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FaszienFit: So tut Bewegung richtig gut Neuer Kurs für gesunde Beweglichkeit Ab 4. März startet der TuS Schladern mit einem neuen Kursangebot für Gesundheit und Fitness in den Frühling: Immer mittwochs von 19 bis 20 Uhr bei kabelmetal in Schladern stehen die Faszien im Mittelpunkt einer vielfältigen und abwechslungsreichen Gymnastik! Unser Bindegewebe (die Faszien), das den ganzen Körper und auch alle einzelnen Teile wie die Muskeln umhüllt und in Form hält, spielt für gesunde Beweglichkeit eine wichtige Rolle. Wer sich kraftvoll, sicher und stabil sowie ohne Einschränkungen und Schmerzen bewegen möchte, sollte unbedingt auch die Faszien regelmäßig trainieren. Denn wie für die Muskulatur gilt auch für das Bindegewebe: Nur wenn es regelmäßig und auf vielfältige Weise beansprucht wird, kann es optimal funktionieren. Im neuen Gesundheitskurs des TuS Schladern werden alle fünf Komponenten eines wirksamen Faszientrainings berücksichtigt: Übungen für Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Koordination werden immer wieder neu präsentiert und durch Tipps für die Faszienmassage ergänzt. Functional Training Coach Elke Hühn-Epstein achtet dabei auf eine sichere Ausführung und die passende Schwierigkeit für jeden Teilnehmer. Interessenten können für eine kostenlose Schnupperstunde einfach vorbeikommen. Für die Teilnahme am Kurs ist vor Ort die TuS-Zehnerkarte erhältlich. Bitte eine eigene Gymnastikmatte und warme Socken mitbringen! Mehr Infos und Anmeldungen unter oder bei Elke Hühn-Epstein unter 02292 / 4885.
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