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Neue Kurse im Wachtberger Hallenbad Fit, gesund und schlank Wachtberg-Berkum - Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Mitte Juli beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse im warmen Wasser. Aqua-Rhythmik Beginn: 17. Juli 2019 mittwochs: 08.00 - 08.30 / 08.30 - 09.00 Uhr Mit Hilfe von intensiven, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit, einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte, und wenn man intensiv mitarbeitet, kommt man sogar richtig ins Schwitzen. Wassergymnastik Beginn: 17. Juli 2019 mittwochs: 09.00 - 09.30 / 09.45 - 10.15 / 10.15 - 10.45 / 10.45 - 11.15 Uhr Jede Form der Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Lockerung und Kräftigung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauftraining und hilft bei Osteoporose. Außerdem stärkt das Training die Abwehrkräfte, fördert die Ausdauer, erhöht den Energieverbrauch und stimuliert die Atmung. Das Bewegungskonzept ist vielseitig, gesund und macht in der Gruppe viel Spaß. Alle Kurse laufen über 10 Wochen und kosten 35 Euro. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung und weitere Informationen unter Tel.: 0228/343024, per E-Mail: oder direkt im Bad.
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