Sag uns, was los ist:

  • 0Likes
  • 0Shares

Bewegungstherapie für einen starken Rücken

whatsapp shareWhatsApp

Neues Kursprogramm im Hallenbad Wachtberg

Wachtberg-Berkum - Bei der Wirbelsäulengymnastik, die ab Donnerstag, 10.12.15 um 17.30 Uhr, 18.00 Uhr, 18.30 Uhr, 19.00 Uhr, 19.30 Uhr beginnt, absolvieren die Teilnehmer ein halbstündiges intensives Training unter Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers für Prävention und Rehabilitation.

Die gezielte Gymnastik im 30 Grad warmen Wasser bewirkt eine Lockerung und Stärkung der Rückenmuskulatur wodurch Abnutzungen und Überbelastungen kompensiert werden. Die Wirbelsäule wird beweglicher, was zur Verminderung von Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen beiträgt und so manche Spritze vom Arzt überflüssig macht. Außerdem dient die Gymnastik der Osteoporoseprophylaxe. Es gelingen Übungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte und wenn man intensiv mitarbeitet kommt man sogar richtig ins Schwitzen.

Gegen das Volksleiden Rückenschmerzen gibt es keine Wunderwaffe aber neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen die Wichtigkeit von Bewegungstherapie und gezielter Wirbelsäulengymnastik. Jede länger anhaltende einseitige Belastung, wie z. B. Arbeiten am Computerbildschirm, verursachen muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen. Schlecht ausgebildete Bauch,- Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen und Wirbelsäulenproblemen.

Alle Kurse gehen über 10 Wochen und kosten 30.-€. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen unter Tel.:0228/343024 oder direkt im Bad. (Klaus Stein)

SCHLAGWORTE:
Ort
Veröffentlicht
28. November 2015, 00:00
Autor
whatsapp shareWhatsApp