Sag uns, was los ist:

  • 0Likes
  • 0Shares

Neu beim VFG Meckenheim - Dynamic Pilates

Kostenloser VFG Einführungsworkshop für jedermann

Der Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. bringt mit Dynamic Pilates ein weiteres Erfolgsformat nach Meckenheim.

Das neue wöchentliche Angebot startet für VFG-Mitglieder am 5. Dezember von 19 Uhr bis 20 Uhr in der Fronhofhalle Schützenstraße unter Leitung der VFG-Trainerin Simona Wolf.

Vorab zum Kennenlernen - der kostenlose VFG-Einführungsworkshop für jedermann am 28. November - gleiche Zeit - gleicher Ort.

Dynamic Pilates ist ein aktives Workout mit verschiedenen Übungen aus dem Yoga, Pilates und klassischen Kräftigungen, die fließend aneinander aufgebaut werden. Das Besondere daran ist der Mix dieser Zutaten: Training, entspannte Atmosphäre sowie die Kombi aus Body-Mind-Elementen und Kräftigungsübungen.

Dynamic Pilates trainiert alle wichtigen Muskeln im Körper, unter anderem auch die Tiefenmuskulatur. Das ist die Muskulatur, die tief in der Körpermitte, also nahe an der Wirbelsäule liegt, und den Rücken stabilisiert und schützt. Durch regelmäßiges Training bekommen die Teilnehmer außerdem ein viel besseres Körpergefühl.

Das spezielle Training des Dynamic Pilates unterstützt die gesamten Muskelpartien des Körpers, hilft beim Abnehmen und sorgt für eine bessere Haltung und mehr Dehnfähigkeit. Durch den Einfluss von Yoga hilft das Workout zudem Stress abzubauen und Sorgen hinter sich zu lassen. Mit Hilfe der Kraftübungen wird der ganze Körper gestrafft und gestärkt. So schaffst du es schon nach der ersten Stunde dich rundum wohlzufühlen, und bereits nach wenigen Wochen sind die ersten Erfolge sichtbar. Die einzelnen Übungen, die im Dynamic Pilates Kurs gezeigt werden, können neben der Trainingsstunde auch zuhause nachgemacht werden. Viele Tricks der Trainer sind zudem besonders gut, um sie im Büro oder während der Arbeit im Haushalt anzuwenden. So kann das Training auch nach der Kursstunde direkt weitergehen!

SCHLAGWORTE:
Ort
Veröffentlicht
11. November 2017, 00:00
Autor