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Caritas bietet neuen Kurs Stressbewältigung

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Caritas bietet neuen Kurs Stressbewältigung

Anmeldungen für April ab sofort möglich

Frauen und Männer in Familienverantwortung sind häufig Mehrfachbelastungen und Stress ausgesetzt. Für sie ist es nicht selbstverständlich, Zeit für sich zu haben, sich Ruhepausen zum Auftanken zu nehmen oder eine hartnäckige Erkrankung richtig auszukurieren; sie sind ständig im Einsatz. Dauerhafte Belastungen führen schnell zur Gefährdung der eigenen Gesundheit und sind zudem häufig mit sozialen oder psychischen Probleme verbunden. In diesen Situationen ist schnelles Eingreifen vonnöten! Der Caritasverband für die Region Eifel bietet daher einen weiteren Kurs "Stressbewältigung und Entspannung" an.

Belastende Situationen identifizieren

"Ziel unseres Kurses ist, zunächst die eigenen belastenden Alltagssituationen zu erkennen", erläutert Monika Klinkhammer, Kurberaterin beim Caritasverband. "Mit Anleitung zur Selbstbeobachtung in Belastungssituationen lernen die Teilnehmer anschließend Wege, die Belastungen zu reduzieren." Wichtig ist: die Lösungswege müssen individuell zu den Kursteilnehmern passen und leicht umsetzbar sein. Stressmanagement-Trainerin Hedwig Dederichs fördert vorhandene Fähigkeiten im Umgang mit Stress durch das Einüben bewährter Methoden der Stressbewältigung. Darüber hinaus vermittelt sie vertiefende Entspannungstechniken, um die wenigen Ruhepausen im Alltag optimal zu nutzen.

Kostenerstattung durch Krankenkasse möglich

Der wöchentliche Vormittagskurs erstreckt sich über 8 Treffen und beginnt am Donnerstag, 12. April in der Zeit von 9.30 bis 11 Uhr im Caritas-Haus Schleiden, Gemünder Straße 40. Die Kosten betragen 110 Euro; da es sich um eine Präventivmaßnahme handelt, ist eine anteilmäßige Kostenerstattung (in der Regel 80 %) durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Informationen und Anmeldung bis zum 29. März ab sofort beim Caritasverband für die Region Eifel - Ansprechpartnerin ist Monika Klinkhammer, Tel.: 02445/8507-266 oder mo.klinkhammer@caritas-eifel.de

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Veröffentlicht
23. März 2018, 07:01
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