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Gesunde Ernährung - für die gesamte Familie

schmackhaft, preiswert und schnell auf den Tisch

Ausgewogene Ernährung ist einfach, sowohl in der Zubereitung, als auch in der Auswahl der Nahrungsmittel. Sie ist geeignet das Wohlbefinden zu stärken und genussvoll mit der gesamten Familie wirkliche „Mahl-Zeiten" zu erleben. Besonders, wenn man beruflich oder familiär stark beansprucht ist, braucht man einen unkomplizierten Ernährungsplan, der sich mühelos in den vollen Tagesplan einbauen lässt. Aber welche Nahrungsmittel versorgen die Familie mit den wichtigsten Grundnährstoffen? Wie verteile ich diese Nahrungsmittel auf die verschiedenen Mahlzeiten? Welche Gerichte lassen sich schnell zubereiten und wie geht das?

Diese und weiter Fragen werden am Informationsabend am Donnerstag, 14.4.2016, 18.30-21.30 Uhr im Familienzentrum Regenbogen in Königswinter/Quirrenbach beantwortet.

Nach ein wenig Nahrungsmitteltheorie werden die Teilnehmer gemeinsam einfache Mittags- und Abendgerichte zubereiten und probieren. Die Teilnehmer erhalten Tipps von der Mahlzeitenplanung angefangen über Einkauf, Lagerung und Zubereitung, bis hin zu Ideen der Gestaltung von Mahlzeiten und Familientischregeln. Ideal für jeden, ob mit oder auch ganz ohne Kocherfahrung. So wird einfaches Essen zu einer schönen gemeinsam Zeit, um wirklich „Energie" aufzutanken.

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Veröffentlicht
09. April 2016, 00:00
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