Selbstbehauptungskurse für Mädchen, Jungen und Frauen

10.02.10 : 16:25 : 173 mal gelesen : Verstoß melden
veröffentlicht von Svenja S. für
Kultur- und Freizeitzentrum Much

Wir haben uns zur Aufgabe gemacht, Menschen in ihrer Selbstsicherheit zu stärken, wodurch sie in ihrer persönlichen und sozialen Entwicklung gefördert werden.

Der Kurs bietet altersentsprechende Informationen über Gewaltsituationen. Wir entwickeln Strategien mit ihnen und üben Techniken ein, um sich selbst besser und effektiver zu behaupten.

Gelernt wird:

-         Männliche und weibliche Körperhaltung als Körpersprache bewusst wahrzunehmen

-         Geschlechtsspezifische Verhaltensweisen in Auseinandersetzungen wahrzunehmen

-         Durch Rollenspiele und Verhaltenstraining spielerisch verbale Selbstverteidigungstechniken zu erwerben

-         Einfache Selbstbehauptungstechniken nonverbaler Art zu erlernen

-         Befreiungstechniken nutzen zu können

-         Richtiges Hilferufen einzuüben

-         Das eigene Kraftpotential mittels konkreter Übungssituationen zu erkennen

Die Verbesserung der Selbstbehauptung führt zur Stärkung des Selbstbewusstseins durch neue Kenntnisse und Fähigkeiten.

Dies geschieht durch:

-         Spielerische Aktionen von Angriff und Verteidigung

-         Verbales Training der Selbstbehauptung

-         Erkennen von Manipulationsstrategien und Treffen klarer verbaler Entscheidungen

-         Sensibilisierung für gefährliche Situationen durch Rollenspiele

-         Informationen über Hilfesangebote nach Übergriffen

Selbstbehauptung für Jungen

Alter: ab 8 Jahre

Zeit: mittwochs von 17:30 - 18:30 Uhr

Start-Termin: 24.02.2010

Ort: Aula im Schulzentrum

Kosten: 30,- € für 10 Einheiten

Prävention, Deeskalation, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Jungen

TEIL 2! Teilnahmevoraussetzung ist der erfolgreiche Abschluss des ersten Teils.

Alter: ab 8 Jahre

Zeit: mittwochs von 18:30 - 19:30 Uhr

Start-Termin: 24.02.2010

Ort: Aula im Schulzentrum

Kosten: 20,- € für 6 Einheiten Selbstbehauptung für Mädchen Stärken fördern, Selbstvertrauen und Sicherheit im Umgang mit bedrohlichen Situationen gewinnen. Alter: ab 10 Jahre

Zeit: donnerstags von 16:00 - 17:00 Uhr

Start-Termin: 25.02.2010

Ort: alte Sülzberghalle

Kosten: 30,- € für 10 Einheiten Selbstbehauptung für Frauen

Wirkliche Gefahrensituationen erkennen und bewältigen, sinnvolle Selbstverteidigungswaffen kennen lernen.

Alter: bis 35 Jahre

Zeit: mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr

Start-Termin: 14.04.2010

Ort: Kultur- u. Freizeitzentrum

Kosten: 45,- € für 5 Einheiten

Selbstbehauptung für Frauen

Selbstbehauptung - Selbstverteidigung

„Sicher stehen im Alltag“

Alter: ab 35 Jahre

Zeit: mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr

Start-Termin: 26.05.2010

Ort: Kultur- u. Freizeitzentrum

Kosten: 45,- € für 5 Einheiten Gesundheitskurs für Frauen

Fit durch Kampfkunst– schulen Sie Körper und Geist. Themen: Knie, Hüfte, Rücken und Stress

Alter: ab 20 Jahre

Zeit: mittwochs von 09:30 - 10:30 Uhr Start-Termin: 14.04.2010

Ort: Kultur- u. Freizeitzentrum

Kosten: 100,- € für 10 Einheiten (Kosten können zum Teil von Ihrer Krankenkasse übernommen werden)

Weitere Informationen erhalten Sie bei

Svenja Stinn:

Telefon: 02245 – 5430

E-mail: ()